秋天摆地摊卖什么好【组图】

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秋天什么水果好呢。秋天的气候很干燥，经常能感觉到鼻子和咽喉的干燥。这时，如果能止住生津的干渴，滋润喉咙，吃到干燥的水果，就会变得清爽舒适。这个季节的保健医疗水果是梨和甘蔗。梨：具有生津止渴、止咳化痰、清热降火、养血生肌、润肺去燥等功能，最适合冬春季节发热和内热患者食用。特别适用于肺热咳嗽、小儿风热、咽干喉痛、大便燥结症。现代医学研究表明，梨具有降血压、清热镇静的作用。高血压患者，有头晕、心悸、耳鸣者，常吃梨，可减轻症状。梨富含糖分和维生素，有保护肝脏、帮助消化的作用。对于肝炎、肝硬化患者来说，经常作为医疗食品食用是有好处的。但是，梨因为寒冷，脾胃虚寒、消化不良，产后血虚的人不能多吃。甘蔗：具有补热作用，含有丰富的营养成分。作为清凉补剂，对低血糖、大便干结、小便不利、胃呕吐、虚热咳嗽和高热烦渴等疾病有一定疗效。那些因过度劳累或饥饿而头晕的人，只需吃两节甘蔗就能恢复精神。但是，由于甘蔗性寒冷，对脾胃虚寒和胃肚子痛的人来说很难吃。另外，适合秋冬的水果有苹果、橘子、香蕉、山楂等。

1、注意防止热能过剩，在秋季饮食中，要注意适量，不要放纵食欲，要大吃大喝。

2、中医称“吃麻润燥”。首先，要少吃刺激性强、辛辣、干燥的食品，如辣椒、胡椒等，多吃冬瓜、萝卜、西葫芦、茄子、绿叶菜、苹果、香蕉等蔬菜、水果。另外，避免各种湿热的气体蓄积。因此，提倡食用芹菜等有香辛料臭味的食物。

3、夏季至秋季，气温下降，人体为了适应这一变化，生理代谢也发生变化，饮食过冷，容易发生各种消化道疾病。所以吃饭有“秋天还是暖和点好”的主张。也就是说，秋天不要只吃冷的食物，要多吃暖和的食物。

4、海藻含有丰富的蛋白质、纤维素、维生素和矿物质。海苔还含有丰富的可溶性纤维藻糖酸，能保护人体不受辐射。

5、秋梨是一种很好的秋季水果，对止咳、消除干燥有很好的疗效。

6、秋燥症主要依靠预防，先多喝水，喝粥、豆浆，多吃一些萝卜、藕、荸荠、梨等润肺生津、养阴清燥的食品。特别是梨具有生津止渴、止咳化痰、清热降火、润肺去燥等功能，适合内热、出现肺热咳嗽、咽干喉痛、大便干结的人食用。

7、秋季尽量少或不吃辣椒、葱、姜、蒜、胡椒等干燥的食物，少吃油炸、油腻的食物，以防重量秋燥症状。

8、秋季饮食以滋阴润肺为佳，秋季干燥易伤肺，适当食用芝麻、蜂蜜、百合、杏仁、乳制品等柔软食品，对胃生津，有益健康。同时适当多吃有酸味的果蔬，可以吃酸收获。

9、初秋季节，气温还比较高，比较干燥，补充也应以“清”补充为主，适合秋季食用的食品有：百合：补肺、润肺、清心、安神、消除疲劳、止咳的作用。山药：其特点是补充不滞，不热不燥，男女老少，有病无病，身强体弱，宜食用。白扁豆：初秋，用白扁豆煮粥或煎汤煮衣服，可以消暑消暑，消暑湿，健脾胃，增加食欲。莲藕：莲藕可以清热、生津止渴。熟藕健脾，开胃助血。有一种说法是“夏天容易生藕，秋凉是熟藕，生食新鲜柔软，家常菜又结实又容易老”。黄鳝：入秋吃黄鳝，不仅补益力强，对人体血糖也有一定的调节作用，可以烧鳝段、炖黄鳝、炒鳝丝、黄鳝粥等。栗：具有健脾养胃、补肾壮骨的作用。胡桃：肾固精，既能补温肺定喘，又能提神养血，干燥润肠。花生：晚秋花生成熟，用花生仁研沫煮汤、煮水吃，不宜炒着吃。红枣：秋食红枣是滋阴润燥、益肺补气的清补食品，可与如银耳、百合、山药共同侵蚀，效果更佳。苦瓜：苦瓜具有清热祛除心火、解毒、明目、补气益精的作用。莲藕：除了具有莲藕味甘、性平、消炎化淀粉、清热解燥、止咳化痰的功效外，秋季还适合食用梨、荸荠、海蛰、胡萝卜、荠菜、金针菇、海带、番茄、兔肉、补充黄芪、人参、沙参、枸杞子、何首乌等。火龙果，别名红龙果。原产于中美洲热带地区。作为低热量、高纤维的水果，其食疗作用不言而喻，吃好火龙果，降血压、降血脂、润肺解毒、养颜、明目，对便秘和糖尿病有辅助治疗的作用，低热量、高纤维的火龙果也是想减肥养颜的人们最理想的食品，可以防止

梨、苹果等。梨可以润肺，秋天的到来，天气也越来越干燥寒冷，呼吸道疾病伴随而来，梨不仅可以生吃，还可以去皮加冰糖煮水喝，好处是可以润肺，对咳嗽有一定的治疗作用。秋天是苹果收获的季节，苹果内有多种营养，是家庭广泛食用的水果。

秋天渐渐凉爽，夏天的热气也吹散了，秋天也是天高而舒服的季节，是水果大丰收的季节，有各种各样的水果。苹果一年四季都是人人喜欢的水果，香蕉是秋天需要的水果，橘子大人和孩子都喜欢。价格也不贵。这几种水果卖得最好。

秋天应季的水果有很多。苹果、梨、龙眼、荔枝等。不胜枚举，要说卖什么水果好，我个人认为，卖梨比较好。原因是价格合适，消费者群体广泛。

从保健角度看，秋季有秋燥，易上火，吃梨能润肺止干热。可以煮冰糖雪梨汤，以好的食疗方法，建议秋天卖梨。